饮食与健康
饮食与健康
吃，对于现代人来说，它不仅仅是为了填饱肌饿的肚子；同时也能让我们了解到吃背后的饮食文化。从不同食物的烹调方法、用料，我们可以认识到不同种族人民的文化以及他们的风俗习惯，可说是一门吃的学问。现代人对于好吃的食物，总是无法抗拒，新加坡人也是一样，就是想尝一尝个中的奥妙与秘密，想了解它是在哪一方面这么的美味、那么的吸引人，让人欲罢不能。一旦这种口味适合自己的话，他们便会继续光顾支持。为了吃到心目中的美食，往往就不顾虑到食物是否太甜、太咸、太油膩、味精太多、太燥热等等，总之现在能满足自己的味蕾，其它健不健康的问题都可以暂时抛到脑后，先吃了再说。哎！就这样，很多人最后都吃出健康问题来。
吃出色彩、吃出健康，切忌吃出病痛
健康的重要性
健康是人生最大的财富，拥有健康就拥有一切。有了健康的体魄，我们的身体才能抵御外来细菌、病毒的侵袭；让我们远离疾病，使我们有更多的活力、时间以及精神去追求自己心目中的理想，丰富自己的人生。相反的，若是失去了健康，那么疾病便很轻易的找上我们，最终不但失去财富；同时也失去了理想和自由。
健康是人生最大的财富
健康的秘诀
健康的体魄并非是一朝一夕形成的，它须要靠我们持之以恒的决心和毅力，才能夠达到。想拥有健康，最好的方法就是远离疾病，而远离疾病的最有效方法就是预防。所谓预防胜于治疗，这里就提供健康四大要素与大家一起分享：-
(一)健康的饮食: 健康的饮食指的是高纤维、低脂肪、低胆固醇、低糖分、低盐分的均衡饮食。我们人体内的细胞每天就需要这些正确、均衡和充足的营养才能正常运作，发挥其功能。
(二)稳定的情绪: 我们人若是长期处于压力、生气、紧张状态下的话，身体就会分秘出一种有害的荷尔蒙；去破坏体内的免疫系统，使我们的抵抗能力下降。因此，每天保持愉快的心情是致关重要的。
(三)充足的睡眠: 充足的睡眠能让我们体内的细胞更好的进行修补和代谢功能，把我们一天中流失的成份再生回来。
(四)适当的运动: 每周三次运动，每次30分钟步行，能加强我们的体魄。运动能促进血液循环、新陈代谢、加强免疫力、减少脂肪、缓和心情等等。
了解了健康四大要素，忙着找生活、找娱乐的现代人，在知己知彼的情况下，就不要犯下饮食不当、心情烦燥、睡眠不足以及缺乏运动的四十健康大忌哦！
健康四大要素: 饮食、情绪、睡眠、运动
营养补充品
随着文明社会的进步，我们的生活素质虽然提高了，但是在健康方面却付出了代价。生活环境的污染、忙碌疲惫的工作、错误的饮食习惯、食品的添加剂、抗生素的滥用等等都影响了我们的健康。工作忙碌使我们每天无法摄取到正确、均衡和充足的营养。环境污染则引起自由基产生过量，对我们体内的细胞造成破坏。在这样的情况之下，到底现代人需要营养补充品吗？
专家指出，营养补充品并不能代替我们日常生活中的健康饮食，但是适当地服用营养补充品，可以补充我们日常饮食中所缺少的营养，以便确保我们体内的细胞吸收到它们每天所需要的营养。另外，营养补充品也能提供多种抗氧化剂，帮助我们中和过量的自由基，减少它对人体细胞的破坏。
营养补充品 – 通往健康之钥匙
优莎娜营养补充品
世面上有很多的营养补充品，优莎娜营养补充品独特之处在于：-
(一)创办人麦伦.华斯博士是培养人体细胞的专家，同时也是著名微生物学家以及免疫学家。
(二)产品符合食品生产标准，同时也达到药物优质生产标准。
(三)产品被列入在“美国医生专用药物参考书”中以及“新加坡医生药物指南”内。
(四)产品在“营养品评鉴杂志”第四版中，被评为营养品中的最佳产品。
(五)世界级运动员所信赖的产品。
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